女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

! D2 T! O7 K# Y容颜不老方
3 [% N$ Z6 I% t+ c: V6 a9 z+ Z需要的材料：

- h6 ?& ^# K4 W生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

- ^! m" j" [* J4 |1 h怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
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1 N/ y6 M, Y% p+ p0 N  b怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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- f( V, `7 x5 J2 n/ |, {灵芝鹌鹑蛋汤
9 u- X1 H) q+ x需要的材料：
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鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：
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0 q0 T0 J  K6 D! \- Y; g. l  T1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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) _+ J( E2 G5 \) K3 `" Y& V具有补血益精、悦色减皱功效。
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  S8 R! G/ r8 s美肤祛皱饮
% u  J" F, L  R0 o( c! U5 H/ L' E需要的材料：

9 b  R% @$ ?, C1 C芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

1 l, q! }7 i1 F$ i- ^怎么样做呢：

$ q; o: v+ b- W+ }; h$ d- W4 c* g1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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& M2 q9 W. j6 ^& v# G6 t- H2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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: z3 u. x" L) Q# K9 o+ A4 t每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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' u% S3 R, k: m$ B' \地黄抗皱粥
" f+ A$ o& u, R6 o- ?! C4 T2 U7 p2 U需要的材料：

熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

( e) k+ }0 T1 Q/ f. l7 T0 u/ }怎么样做呢：
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将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：

每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

) e9 s" c5 f1 i' n5 R& g- `杏仁牛奶芝麻糊
( j; b1 c; t. B4 U6 w. G& n$ e  _需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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: W' q' E2 V& k% a

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}